sioux-berger-10-minutes-pour-etre-zen-livre-862897887_MLToujours plus, plus vite, plus fort, plus grand, plus bruyant ; le stress nous ronge. Cet ouvrage va nous aider à nous en débarrasser, faire le vide, prendre du recul, quelles que soient les circonstances.
Consciente des impératifs de la vie moderne, l’auteur présente des exercices rapides (moins de 10 minutes) et faciles à réaliser au quotidien (à la maison, en situation d’urgence, au bureau, avec les enfants…), répartis en quatre thèmes : «zen dans son corps», «zen dans sa tête», «zen en toute situation» et «zen chez soi». Vous pourrez grapiller au gré de vos envies ces conseils qui n’ont qu’un seul objectif : votre sérénité !

date de parution: septembre 2006

prix conseillé: 5,99€ FNAC

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