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Minceur – Naturopathie – Bien-être

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Mon cahier Weight Watchers: Astuces pour Gourmandes…

9782501084277-G

La méthode Weight Watchers est celle qui convient à toutes les femmes, d’abord parce que ce n’est pas un régime. Eh oui, dans ce petit cahier de soutien, pas de culpabilité ni de restrictions punitives, tout repose sur l’équilibre, le bien-être, avec des recettes, des tests et de conseils pour retrouver une alimentation équilibrée et perdre naturellement les kilos en trop. Les illustrations de Diglee donnent tout le soutien moral et la pêche nécessaires pour se sentir au mieux, pour tenir le rythme, et pour se motiver, accompagnés de conseils pratiques et pleins d’humour pour tous les jours.

AUTEURS : Sioux Berger, Diglee

COLLECTION : Santé / PRIX : 7,99 €/ EAN : 9782501084277/ CODE ARTICLE : 4126710 / DATE DE PARUTION : 02/2013 / NOMBRE DE PAGES : 128 pages

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Ma to-do list minceur

Allez à l’essentiel ! Ce livre a répertorié pour vous les tops du top pour vous faciliter les choses et vous faire gagner du temps Perdre du poids, c’est possible et à portée de livre grâce à des stratégies courtes et efficaces : les bases, le plan d’attaque en 28 jours avec des semaines de menus, des listes de courses, d’ingrédients efficaces et des plans pour rester mince, belle et bien dans son corps à vos listes !

L’auteur: Arnaud Cocaul est médecin nutritionniste. Il est spécialisé dans les troubles de l’obésité et la gestion des troubles du comportement alimentaire.

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Ma petite herboristerie

5 titres pour un bénéfice santé au naturel ! Anti-stress; Minceur; Antioxydants; Petits maux de l’hiver; ABC des plantes incontournables et un répertoire des plantes incontournables et leurs usages !

L’auteur

Fabienne Millet est docteur en pharmacie et diplômée en phytothérapie et en aromathérapie. Engagée dans la formation auprès des professionnels de la santé, des spécialistes de produits biologiques, son principal objectif est de transmettre sa connaissance des actions et des modes d’utilisation des huiles essentielles.

Sioux Berger est journaliste, ex-rédactrice en chef du magazine aufeminin.com. Elle s’est spécialisée dans les sujets liés au bien-être.

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Le cahier corps de rêve des paresseuses

30 jours pour retrouver des fesses en béton, des cuisses en acier et des bras de danseuse ! Voici un programme en 4 semaines

1/ Mettre le corps en mouvement
2/ Affiner la taille
3/ Regalber les fessiers
4/ Affiner les jambes et les bras,
….truffé de conseils aussi loufoques qu’efficaces.

Extrait : Pour éviter d’être tentée par le grignotage, posez une règle toute simple : avec couteau et fourchette tu mangeras. Forcément, ça oblige à manger assise à une table : Eh oui, le Bounty ne se mange pas au couteau et à la fourchette. Bon d’accord, si on est rapide, la Nutella tient très très bien entre les dents de la fourchette …

Prix: 7.90 € Acheter sur Amazon

Le blog des paresseuses 

Lezioni di Yoga

41LdKfcpkFL._SL500_AA300_In questo volume, l’autrice propone un vero e proprio corso di yoga per principianti ed esperti. Dalle più semplici alle più complesse, sono illustrate le posizioni indicate per ogni necessità: combattere lo stress, distendere la schiena, armonizzare la figura, sciogliere la muscolatura, riattivare la circolazione. Bastano pochi minuti al giorno per apprendere gli « asana », posizioni dello yoga.
Corredato da un DVD, di oltre un’ora, per avvicinarsi e perfezionare la pratica dello yoga.

Lezioni di yoga.

Affiner sa silhouette

9782081211285_1_75Stop aux petits bourrelets disgracieux qui alourdissent la silhouette, vive le ventre plat ! Grâce à des mouvements inspirés de la danse classique et accessibles à tous, affinez durablement votre silhouette ! pliés, dégagés, ronds de jambe, fondus, développés, battements…

Vous découvrirez des enchaînements faciles à réaliser pour avoir, vous aussi, le corps élancé et musclé des danseurs ! + 1 DVD qui propose des
séries d’enchaînements à reproduire chez vous.Date de parution: avril 2008 – éditions Flammarion prix éditeur: 25€ – le commander chez Alapage.

La leçon de yoga

9782081202269_1_75Voici le nouvel ouvrage de référence sur le yoga, résolument pédagogique. Le lecteur y trouvera : – des leçons de yoga pour chaque instant de la vie et chaque situation : leçons de beauté, pour être mieux dans son corps, pour effacer le stress, pour les yogis pressés, pour mieux digérer, pour effacer les dires, pour vaincre les problèmes de circulation… – des conseils pour aller plus loin et progresser : perfectionner les postures, comprendre les 7 étapes du yoga… + 1 DVD pratique.Date de parution: avril 2007 – éditions Flammarion. 
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prix conseillé: 24€ 


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