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Mon cahier Weight Watchers: Astuces pour Gourmandes…

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La méthode Weight Watchers est celle qui convient à toutes les femmes, d’abord parce que ce n’est pas un régime. Eh oui, dans ce petit cahier de soutien, pas de culpabilité ni de restrictions punitives, tout repose sur l’équilibre, le bien-être, avec des recettes, des tests et de conseils pour retrouver une alimentation équilibrée et perdre naturellement les kilos en trop. Les illustrations de Diglee donnent tout le soutien moral et la pêche nécessaires pour se sentir au mieux, pour tenir le rythme, et pour se motiver, accompagnés de conseils pratiques et pleins d’humour pour tous les jours.

AUTEURS : Sioux Berger, Diglee

COLLECTION : Santé / PRIX : 7,99 €/ EAN : 9782501084277/ CODE ARTICLE : 4126710 / DATE DE PARUTION : 02/2013 / NOMBRE DE PAGES : 128 pages

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Ma to-do list pour rester zen

A travers 100 listes, l’auteure bien inspirée délivre ses conseils et suggestions dans de nombreux domaines de la vie quotidienne. En voici quelques-unes qui nous plaisent bien :

-Les 5 secrets pour faire face aux imprévus de la journée
-Les 4 astuces pour ne pas culpabiliser
-Les 5 astuces pour rester zen à l’heure des devoirs
-Les 5 secrets pour ne pas stresser avec sa nounou
-Les 4 solutions pour garder son calme avec un ado (possible ?)
-Les 10 changements pour une maison zen
-Les 6 façons pour gérer sa maison sans stress
-Les 5 verbes pour garder son calme face aux tâches ménagères (j’en ai un : dé-lé-guer !)

Alors, ça vous dit ? En tous les cas, déformation professionnelle oblige, j’y vois autant de listes que de sujets de billets pour le blog… Une nouvelle source d’inspiration ? Lire cet avis enthousiaste – Acheter chez Decitre

Le cahier détox des paresseuses

Un programme en 4 semaines pour retrouver la pêche et le moral à la fin de l’hiver ! Conseils beauté, recettes maison, infos nutrition, exercices de gym, ou simplement astuces pour le quotidien, Sioux Berger nous a concocté un vrai programme détox pour sortir de l’hiver avec brio ! Une méthode pour repartir à zéro, qui fait autant de bien au corps qu’à l’esprit.
acheter sur Amazon.fr

Ma to-do list minceur

Allez à l’essentiel ! Ce livre a répertorié pour vous les tops du top pour vous faciliter les choses et vous faire gagner du temps Perdre du poids, c’est possible et à portée de livre grâce à des stratégies courtes et efficaces : les bases, le plan d’attaque en 28 jours avec des semaines de menus, des listes de courses, d’ingrédients efficaces et des plans pour rester mince, belle et bien dans son corps à vos listes !

L’auteur: Arnaud Cocaul est médecin nutritionniste. Il est spécialisé dans les troubles de l’obésité et la gestion des troubles du comportement alimentaire.

En vente sur Amazon.fr

Ma petite herboristerie anti-stress

9782501071475Présentation: ma petite herboristerie anti-stress

Un coffret en partenariat avec « Les Tisaniers » pour se détendre grâce aux vertus des plantes.

TISANES « LES TISANIERS » : L’entreprise « Les Tisaniers » est organisée autour d’un réseau de cueilleurs producteurs qui permet de proposer un vaste ensemble de plantes issues de différentes régions françaises et internationales. Elle s’inscrit dans la tradition des cueilleurs producteurs. Il met au centre de son activité le respect
de la plante, des écosystèmes, et la recherche de la qualité optimale, dans le cadre de l’agrobiologie et des certifications agro-environnementales.

LE LIVRE
: Tous les bienfaits de la phytothérapie et de l’aromathérapie pour lutter contre le stress. Les plantes à utiliser sous différentes formes : tisane, gélules de poudre, gélules d’extrait sec, teinture mère, jus de plantes, huiles essentielles… Anxiété, énervement, troubles du sommeil, fatigue, nervosité : des fiches thérapeutiques récapitulant toutes les plantes utiles et leurs usages, sous toutes leurs formes.

Coffret ma petite herboristerie anti stress. Prix: 19,90– Fabienne Millet , Sioux Berger
Éditeur : Marabout – Collection : Santé – Forme – Sexualité

Kit de survie anti-pollution

kit-de-survie-anti-pollutionLes médias diffusent chaque jour des messages anxiogènes à propos de la pollution qui nous entoure ; celle-ci est partout, dans notre assiettes, dans l’air que nous respirons, dans nos cosmétiques.
Si vous vous sentez impuissant devant l’invasion de produits polluants dans votre quotidien, ce livre propose des solutions simples, peu coûteuses, qui vous permettront d’améliorer votre santé et celle de la planète. Oui ! Il est possible d’agir !

Kit de survie
anti-pollution

Paru le: 29/10/2009Editeur: EyrollesCollection: Les p’tits lusISBN: 978-2-212-54453-4EAN: 9782212544534Nb. de pages: 117 pagesPoids: 168 gDimensions: 13cm x 17cm x 1cm

Le cure per il mio bebe

Cure_Per_Il_Mio_Bebe'_(Le)_(Dvd_Libro)Le cure e i gesti quotidiani, illustrati da fotografie a colori: le diverse posizioni per allattare, la preparazione del biberon, il cambio e la toilette, vestirlo e spogliarlo con dolcezza, portarlo con la fascia: davanti, sul fianco, allattando…, l’alimentazione con il cucchiaio, aiutare il bambino ad addormentarsi, i giochi che stimolano la crescita, i piccoli massaggi rilassanti. Cosa fare quando si ammala? Riconoscere i sintomi, le prime cure, le tecniche di primo soccorso. Un approccio naturale per una maternità dolce e con un solo obiettivo: il « benessere » vostro e del bambino! Nel DVD le sequenze più importanti. Acheter: Libreria Rizzoli.

Bébés bio, recettes et conseils

41SlASirsDL._SL500_AA300_Pour lutter contre l’influence néfaste des produits toxiques sur le foetus, sur le lait maternel et sur le développement du nourrisson, cet ouvrage offre de nombreux conseils pour que l’univers de bébé soit le plus bio possible.

éditeur: Flammarion/ Paru: janvier 2009. /prix éditeur: 15€
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Les soins pour mon bébé

4be6d11f565d4e84d7715e415d551b55-300x300Les soins et gestes quotidiens expliqués en photos : les différentes positions pour allaiter, la préparation du biberon, le change et la toilette de bébé, l’habiller et le déshabiller en douceur, le portage en écharpe, devant, sur le côté, en allaitant… l’alimentation à la cuillère, l’aide à l’endormissement, les jeux d’éveil, les petits massages de détente. Que faire quand bébé est malade ? Reconnaître les
signes importants, les premiers soins à donner, les gestes de secours à connaître. Une approche naturelle pour une maternité toute douce, un seul objectif : le «bien-être» pour votre bébé et vous !
Auteur : Marie-Thérèse MARCEL et Sioux BERGER, Photos : Benoît Jeanneton
Date de parution: janvier 2008+ 1 DVD – prix éditeur: 25€Les photos du making off.

Petits massages pour mon bébé

41e4b1634402290e837db735fcbf6098-300x300Sommeil, détente, éveil…

Guide pour apprendre à pratiquer des massages pour son bébé, permettant de l’aider à prendre conscience de son corps, de ommuniquer par le toucher, de soulager ses petits maux et de l’aider à s’endormir. Avec un DVD vidéo explicatif.
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editeur: Flammarion

À paraître: janvier 2009

en vente sur Alapage

prix éditeur: 25€ + 1 DVD

La leçon de réflexologie

la-lecon-de-reflexologie---methode-tao-wei-36723Spécialiste reconnu, David Tran nous révèle dans cet ouvrage très pédagogique tous les bienfaits et propose des massages des pieds, des mains et même du visage.

La réflexologie a de grandes vertus qui permettent de lutter contre le stress, la fatigue et même le surpoids.

Selon la méthode Tao Wei + 1
DVD
pratique

date de parution: février 2008

prix conseillé: 24 €

10 mn pour être zen

sioux-berger-10-minutes-pour-etre-zen-livre-862897887_MLToujours plus, plus vite, plus fort, plus grand, plus bruyant ; le stress nous ronge. Cet ouvrage va nous aider à nous en débarrasser, faire le vide, prendre du recul, quelles que soient les circonstances.
Consciente des impératifs de la vie moderne, l’auteur présente des exercices rapides (moins de 10 minutes) et faciles à réaliser au quotidien (à la maison, en situation d’urgence, au bureau, avec les enfants…), répartis en quatre thèmes : «zen dans son corps», «zen dans sa tête», «zen en toute situation» et «zen chez soi». Vous pourrez grapiller au gré de vos envies ces conseils qui n’ont qu’un seul objectif : votre sérénité !

date de parution: septembre 2006

prix conseillé: 5,99€ FNAC

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